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减肥的办法(减肥的方法)
发布日期:2022-04-13 11:19   来源:未知   阅读:

  大家好,我是通过健康饮食2个月成功瘦了20斤的小静,今天给大家分享我的减肥方法。

  今天给大家分享一种健康的减肥方法,通过每天摄入低脂低热量的食材,把主食换成杂粮,实现了不用饿肚子,体重也能慢慢的减下来,而且不会反弹。

  减肥期间我把纯米饭,白面馒头,面条等主食换成了杂粮饭,杂粮馒头,荞麦面条等主食,这样坚持了两个月,体重成功的减掉了20斤。

  减肥的过程不是一帆风顺的,中间会经历曲折,只要找到好的方法坚持下去,就一定会成功,加油,朋友们!